Ответы на вопросы

Практически во всех путешествиях мы собираемся в нашем офисе ENDEAVOUR TOUR за 1-2 часа до старта.

Да, треккинговые ботинки обязательны для похода, т.к. они обеспечивают оптимальное сцепление с поверхностью: будь то курумник, камни, корни деревьев, земля и пр. В другой обуви на каменных поверхностях может быть скользко.

Обязательно такие, чтобы закрывали и фиксировали голеностопный сустав, т.к. на некоторых участках маршрута без фиксации суставов легко подвернуть ногу.

Ботинки рекомендуем покупать заранее и разнашивать их. По асфальту в них ходить нельзя, а вот по земле или камням — вполне.

Мы консультируем по выбору треккинговой обуви перед походом, обязательно свяжитесь с нами.

1. Треккинговые ботинки — основная обувь, в которой вы будете на маршруте. Они сделаны из мембраны, так что при намокании должны сохнуть в естественных условиях, высушить у костра их не получится. Как дополнение к трекам можно взять гамаши на случай если планируется идти по снегу.

2. На случай дождливой погоды необходимо взять резиновые сапоги длиной до середины голени и выше (из материала ЭВА этилвинилацетат): в них можно пройти по болоту, сохранив треки сухими, так же можно будет отдыхать вечером в лагере.

3. Кроссовки или сланцы — по желанию, в кроссовках можно пройтись по несложным прогулочным маршрутам, они могут выступить альтернативой треккам, в сланцах — дать отдохнуть ногам после ходьбы. Что брать 3й парой решать вам.

В походы треккинговые ботинки и резиновые сапоги обязательны. Гамаши возможно спасут ваши ботинки, но не факт.

Резиновые сапоги должны быть длиной до середины голени и выше и состоять из материала ЭВА (этилвинилацетат): такие сапоги будет легко нести, в них не будут мезнуть ноги, а специальные вкладыши создадут дополнительный комфорт ногам.

И возьмите с собой 2 эластичных бинта на случай ходьбы по маршруту в резиновых сапогах: т.к. резиновые сапоги не фиксируют голеностоп, бинты помогут предупредить травмы.

В походе принцип многослойности выручает практически всегда:

• на дневных переходах можно идти в майке, футболке или тонком лонгсливе, лучше из синтетической спортивной ткани: она хорошо отводит влагу от тела и быстро сохнет. Х/Б тоже можно, но такие вещи будут сохнуть дольше. Количество футболок - не более 4х, лучше включите в это количество хотя бы один лонгслив чтобы защитить кожу рук от солнца.
• флиссовая кофта нужна для тепла: если в пути солнце сменится облачностью, а так же для вечерних посиделок у костра
• ветрозащитная куртка — для защиты от ветра.

Эти 3 слоя создадут необходимый комфорт телу в пути.

Дождевик надевается поверх любого слоя для защиты от дождя и ветра.

Ветрозащитная куртка может быть любой (в конце июня - июле): тонкой ветровкой, штормовкой или софтшелл, но идеальный вариант для походов — мембранная куртка. Она подойдет как для ветреной погоды, так и для вечерних посиделок у костра.

Пуховую куртку на вечер при достаточном количестве послойного утепления с собой можно не брать, а в куртках софтшелл летом в разгар сезона днем может быть жарковато.

Мы рекомендуем дождевики NatureHike или подобные, можно брать пончо-дождевик или классического кроя, главное материал: прочный и легкий. Модели ulitra light в приоретете.
Полиэтиленовый дождевик тоже подойдет, но тогда таких нужно взять 2 шт.

Длина дождевика — оптимально до колен, длина рукавов — желательно полная. У дождевиков-пончо чаще всего длина рукавов 2/3, будьте готовы что предплечья будут промокать во время дождя, это может приносить дискомфорт в пути.

Ветрозащитные брюки лучше брать из синтетических спортивных материалов, которые хорошо тянутся, быстро сохнут и тяжело рвутся. Трикотажные треники, джинсы и прочие варианты не подойдут, т.к. они плохо тянутся, их тяжело нести и они долго сохнут.

Женщинам с выбором проще: спортивные леггинсы отличный вариант: они защищают от ветра, хорошо отводят влагу от тела и хорошо тянутся.

Шорты и укороченные модели брюк/леггинсов в поход брать не нужно: на нашем пути будет много камней, кустов, веток, корней и прочих элементов природного рельефа, которые могут оставить ссадины, порезы, синяки. Поэтому в пути ноги должны быть закрыты.

Хорошие модели походных штанов представлены в тематических отделах спортивных магазинов.

Трикотажные или флиссовые штаны можно взять с собой чтобы надевать их вечером — будет комфортно и тепло. Главное, помните про их вес, ведь все нести вам.

Здесь все индивидуально: кто-то предпочитает ходить в специальных носках, а кому-то достаточно синтетических спортивных.

Разница между ними в толщине: трекк-е носки плотнее, у них смягченная пальцевая часть и пятка, они защищают ноги от натирания, создают умеренную компрессию и поддерживают сухожилия. Но, как показывает практика, летом в таких носках комфортно не всем, спортивные тонкие синтетические носки могут быть комфортнее, они лучше отводят влагу и в них ноги меньше преют.

Поэтому в вопросе выбора носков ориентируйтесь на свои ощущения, но по нашим ощущениям чем тоньше, тем лучше.

В термобелье, теплых носках и шапке. Теплые носки нужны в количестве 2х пар чтобы у вас всегда была сухая смена.

При желании мы будем купаться во всех горных озерах, которые будем встречать по пути, также будет баня: полевая в походе, стационарная перед возвращением. Поэтому да, купальник вам пригодится точно.

Т.к. полноценно постирать вещи в походе не получится — мыть вещи с мылом в проточной воде и водоемах запрещено — возьмите смену белья на каждый день похода.

По бюстгалтерам —в походе удобнее спортивные с поддержкой груди:)

Нет, ничего лишнего брать не нужно. Всегда хочется предусмотреть разные ситуации, но наш список составлен так, что из этой одежды можно собрать "конструктор" практически на любую погодную ситуацию :)

Туристический рюкзак на 80-90 литров, с удобными лямками и поясным ремнем для многодневных походов будет отличным вариантом.

Обязательно отрегулируйте лямки под ваш рост и комплекцию — нельзя чтобы в походе рюкзак "висел" на плечах или болтался: правильно настроенный походный рюкзак почти не ощущается в носке и не приносит сильного дискомфорта.

Ничего страшного, мы дадим в аренду. Конечно он не будет идеально удобным, как личный подобранный под себя, но мы поможем его настроить чтобы было максимально удобно.

В идеале — объемом 20-40л и с поясным ремнем. Но если такого нет, то не беда, как показывает практика, подойдет любой спортивный, прочный, не тяжелый рюкзак на 20-40л.

У спальников есть основной параметр это температура, при которой он может поддерживать комфортное для тела тепло. В походы мы рекомендуем брать спальники с температурой комфорта -4°, т.к. ночью летом в горах температура воздуха может опускаться до +3-8°
По форме можете выбирать любой, кокон может быть комфортнее.

Тогда мы дадим его в аренду :)

Если у вашего спальника температура комфорта не дотягивает до -4°, тогда будет лучше если вы возьмете с собой флиссовый вкладыш в спальник.

В остальных случаях для повышения личного комфорта и гигиеничности использования арендованных спальников можно взять х/б вкладыш.

Перед походом вставьте новые батарейки в налобный фонарик и возьмите с собой запасной комплект в герметичной упаковке.

Все солнцезащитные очки разделяются между собой на категории:

• 0-1 – прозрачные или минимально затемненные модели, подходят для пасмурных дней, в поход такие не подойдут, т.к. пропускают 80-100% света;
• 2 – вторая категория затемнения является оптимальным выбором для повседневной носки в городе, но в походе может недостаточно защищать глаза;
• 3 – третья категория предназначена для интенсивного солнечного излучения, для похода идеальный вариант :)
• 4 – максимальная степень затемнения, которая подходит для пребывания в горах (в зонах с ледниками) или в открытом море, то есть в тех ситуациях, когда интенсивность солнечных лучей за счет отражения от горизонтальных поверхностей. Очки 4 степени затемнения пропускают только 5-8% света.

В походе на высотах 2100 — 3000 м достаточно 3й категории.

Приемлемых вариантов посуды 2: металлическая и пластиковая. Остальные варианты не подойдут по разным причинам.

Мы рекомендуем останавливать свой выбор на металлической изотермической посуде. Такая посуда имеет двойные стенки и работает по принципу термоса: горячо внутри, тепло снаружи. Т.е. не обжигает руки когда пьете горячий чай :) Но у нее есть и свои минусы: в отличие от обычной металлической, ее нельзя нагревать на костре.

В наших походах вам хватит 1 кружки, 1 тарелки и 1 ложки. Дополнительные вилки, ножи и прочие варианты посуды не нужны.

Бутылка для воды объем минимум 1 литр незаменима. Можно взять с собой специальную спортивную легкую бутылку или купить обычную воду в пластиковой и потом заполнять ее по ходу маршрута.

Термос также берем с собой, объем 1л. Если вы редко пьете чай или планируется жаркая погода, то можно взять объем поменьше :)

Зубная щетка, зубная паста небольшого объема, обычная туалетная бумага, 1 рулона/чел. достаточно (да, был и такой вопрос :)

Влажную туалетную бумагу и салфетки как альтернативу мы не рекомендуем, т.к. они или очень долго или практически никогда не разлагаются самостоятельно, поэтому их придется собирать в непрозрачный пакетик и вечером под покровом ночи сжигать на костре. Как и использованные прокладки и тампоны — они так же сжигаются: ничего нигде не оставляем и с собой не носим, это абсолютно нормально и ничего такого в этом нет.

Кусок мыла заменит все шампуни, бальзамы и прочие средства. Если у вас путаются волосы, то вместо мыла можете взять твердый кусковой шампунь. Дополнительные отмывающие средства нести не нужно, это лишний вес и пользоваться ими будет особо негде.

В горах легко получить солнечные ожоги и обветрить губы. Использовать солнцезащитный крем или нет решать вам, но мы рекомендуем защищать кожу кремом чтобы избежать неприятных дерматологических последствий.

Минимальное значение SPF - 40, оптимальное - 50+. Гигиеническую помаду также нужно взять обязательно и также с максимальным фактором защиты SPF.

Для защиты шеи рекомендуем взять бафф.

В горах легко получить солнечные ожоги и обветрить губы. Мы рекомендуем защищать кожу кремом чтобы избежать неприятных дерматологических последствий.

Минимальное значение SPF - 40, оптимальное - 50+. Гигиеническую помаду также нужно взять обязательно и также с максимальным фактором защиты SPF.

Для защиты шеи рекомендуем взять бафф.

Ваши индивидуальные лекарства от имеющихся заболеваний, например, снижающие давление, от аллергии и прочие. И то, с чем вам будет спокойнее, но помните что вес аптечки нести вам :)

Из обязательных пунктов — 2 эластичных бинта (см. п. резиновые сапоги).

Если принимаете витаминные комплексы, то можете взять их с собой. В горах организм испытывает повышенные нагрузки, поэтому нуждается в поддержке. Также можно (а лучше нужно) взять с собой изотоник, т.к. талая горная вода практически не содержит микроэлементов, необходимых для восстановления мышц после нагрузок. С изотоником будет намного легче восстанавливаться после переходов.

У инструкторов с собой всегда есть аптечка с набором необходимых средств неотложной помощи. Если у вас есть непереносимость каких-либо продуктов или лекарств обязательно скажите об этом инструкторам заранее.

В условиях наших походов достаточно страхового полиса ОМС. Но, по желанию, вы можете оформить туристическую страховку, включающую хайкинг и активный отдых на природе (высота до 3000 м.).